نکاتی برای ناخن های سالم و قوی

برای داشتن ناخنی سالم و قوی باید نکاتی را رعایت کنید و از ناخن های خود به خوبی مراقبت کنید. در این مطب نکاتی را برای داشتن ناخن های سالم و قوی به شما آموزش می دهیم. برای قوی کردن ناخن ها، دوری از عفونت ها، و بهبود بخشیدن به ظاهر آنها، نکات زیر را رعایت کنید:
1- ناخن ها را تمیز و خشک نگه دارید.
2- جویدن و کندن ناخن ها را برای خود ممنوع کنید. 
3- روزانه از مرطوب کننده برای ناخن های خود استفاده کنید. کرم های حاوی اوره، فسفولیپیدها یا لاکتیک اسید می تواند از ترک خوردگی ناخن ها پیشگیری کند. 
4- ناخن ها را در یک جهت و کمی به سمت بالا سوهان بکشید به جای اینکه آن ها را در یک نقطه سوهان بزنید.
5- لایه شاخی ناخن را بر ندارید و یا آنقدر آن را سوهان نکشید که به عمق زیر ناخن ها برسید، زیرا موجب ایجاد عفونت می شود.
6- ناخن های روینده شصت پا را حفاری نکنید. اگر ناخن های شما دچار مشکل شده اند حتماً به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
7- از براق کننده های ناخن حاوی استون و فرمالین استفاده نکنید.
8- اگر به صورت منظم خدمات پدیکور و مانیکور انجام می دهید پس حتما از وسایل شخصی خود استفاده نمایید.
9- اگر از ناخن های مصنوعی استفاده می کنید، مرتبا ناخن های خود را چک کنید و تغییر رنگ سبز ناخن ها را بررسی کنید.(رنگ سبز علامتی از عفونت باکتریایی است)
10- تز یک برنامه غذایی مناسب پیروی کنید و ویتامین های حاوی بیوتین استفاده نمایید.