ناخن ها نیز مانند سایر اندام های بدن به ویتامین ها و موادمغذی نیاز دارند. مشکلات خاص ناخن ها می تواند نشانه ی یک بیماری یا کمبود ویتامین ها یا موادمعدنی باشد. همچنین یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین های ضروری می تواند به تقویت استحکام و بلندی ناخن ها کمک کند.اگر موادغذایی سالم بخورید و بهداشت را نیز رعایت کنید،ناخنهای سالمی خواهید داشت و فراموش نکنید که سلامت ناخنها از نشانههای سلامت کلی بدن است. بنابراین برای سلامت ناخنها از یک سری ویتامین استفده کنید: