اسکراب پا

   پاها یکی از مهم ترین اعضای بدن هستند که رسیدگی به آن ها جز مهم ترین کارهای روزانه هر زن و مرد است. زیرا در طول روز و به صورت طولانی مدت پاها در کفش قرار می گیرند و بدون اکسیژن رسانی درست و مناسب موجب سرپا ماندن ما می شوند. در این مطلب هشت نوع اسکراب مناسب برای پاها را به شما معرفی می کنیم. 
1. مالش پا با جوش شیرین: پس از یک روز کار طولانی پاهای خود را با فرو بردن در یک حمام جوش شیرین تقویت کنید. برای این کار سه قاشق غذاخوری جوش شیرین را در وان آب گرم حل کنید. برای ماساژ بهتر پاها، می‌توانید یک خمیر از جوش شیرین تهیه نمایید. سه قسمت جوش شیرین را با یک قسمت آب ترکیب کنید و روی پاهای خود بمالید.
2. استفاده از قهوه: قهوه بهترین روش برای ماساژ و اسکراب پا است. کافیست چند قاشق غذاخوری قهوه دم کرده را با مقدار مساوی شکر و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل ترکیب نمایید. سپس این خمیر مرطوب را روی پوست پای خود بزنید و در آخر با آب شست و شو دهید.
3. عسل و شکر: ااین ترکیب برای افرادی که پاشنه ای ترک خورده و پینه شده دارند بسیار مناسب است. یک چهارم پیمانه شکر قهوه‌ای را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، دو قاشق غذاخوری عسل و سه قطره روغن نعناع مخلوط کنید. سپس پاها و پاشنه‌ های پا را با آن ماساژ دهید و با آب گرم شست و شو دهید. سپس پاهای خود را به طور کامل با حوله خشک نمایید.
4. نمک دریایی و نعناع: این ترکیب توانایی ترمیم و نرم کردن پوست سخت و خشن پا را دارد و بوی خوبی برای پاها ایجاد می کند. یک پیمانه نمک دریایی، یک سوم پیمانه روغن بادام یا زیتون، یک قاشق غذاخوری صابون نعناع، شش قطره روغن نعناع را با هم مخلوط کنید. ابتدا پاهای خود را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در حمام آب شور فرو برده و سپس ترکیب مورد نظر را روی پاهای خود بزنید و بعد از چند دقیقه ماساژ دادن پا را با آب شست و شو دهید.
5. استفاده از شکر قهوه‌ای: دانه‌های ریز و نرم شکر قهوه‌ای به آسانی در آب گرم حل می شوند. به همین دلیل شکر قهوه ای به عنوان یک لایه بردار عالی برای پای خشک شناخته شده است. روغنی که در این ترکیب وجود دارد می‌تواند پوست را دوباره مرطوب کرده و این رطوبت را برای چند ساعت در پا حفظ کند. یک دوم پیمانه شکر قهوه‌ ای، یک چهارم پیمانه روغن ( همچون روغن زیتون، کانولا یا بادام) و یک چهارم پیمانه از گلبرگ‌ گل‌ های معطری همچون گل رز را با هم مخلوط کنید. حال این ترکیب را روی پای خود زده و باقیمانده آن را در یک شیشه نگهدارید.
6. استفاده از شیر و شکر: شیر مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارد به خصوص اگر بتوان آن را برای مراقبت از پا استفاده کرد. مقداری مساوی از شیر و آب داغ را در یک وان مخلوط کنید. پای خود را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در این وان فرو ببرید. آب داغ موجب نرم شدن پوست پا خواهد شد در حالیکه لاکتیک اسید موجود در شیر به شکستن و از بین رفتن سلول‌ های مرده پوست کمک خواهد کرد. برای ماساژ دادن نیز مقدار مساوی شکر را با روغن نارگیل مخلوط کنید. اندازه‌ های مختلف شکر خاصیت اثر لایه برداری متفاوتی خواهد داشت. پاها به خصوص پاشنه را با این مواد ماساژ داده و در آخر پای خود را شسته و با روغن نارگیل بیشتری مرطوب کنید.
7. عسل و قطره‌های لیمو: این تر کیب برای تغذیه پاها بسیار مناسب است. نصف پیمانه نمک و روغن نارگیل را با هم مخلوط کرده، سپس یک قاشق غذاخوری عسل و پنج قطره آب لیموی تازه به آن اضافه کنید. پای خود را مرطوب کرده و آن را روی پا استفاده کنید. در آخر پاها را شسته و خشک کنید. با استفاده از یک کرم مناسب پا را مرطوب نگه دارید.
8. استفاده از نعناع: از این ترکیب می توان برای درمان ترک پا و خشکی آن استفاده نمود. دو پیمانه شکر قهوه ای، یک دوم پیمانه روغن نارگیل و کمی روغن نعناع را با هم مخلوط نمایید. ترکیب را روی پای خود زده و اجازه دهید به مدت چند دقیقه روی پوست باقی بماند. در آخر آن را با آب شسته و خشک کنید.