مراقبت از پوست خشک
مراقبت روزانه پوست خشک
تیر ۲۵, ۱۳۹۷
َشامپوی بنفش ضد زردی مو
آموزش استفاده از شامپو بنفش
تیر ۲۵, ۱۳۹۷

نکات طلایی داشتن پوست جوان

روش های داشتن پوست جوان

داشتن پوست جوان

نکات طلایی داشتن پوست جوان

   پوست سالم و جوان نیاز به تغیه سالم دارد. برای اینکه همیشه پوستی جوان و شاداب داشته باشید باید آن را از درون تقویت و آبرسانی کنید و استفاده تنهایی از کرم های مرطوب  کننده حاوی مواد ضد چروک کافی نیست.
   پوست دارای دو لایه بیرونی (اپیدرم) و غشای میانی پوست (درمی) است که زیر لایه اپیدرم است. نمایان شدن چروک های پوستی از لایه میانی یا همان (درمی) پوست آغاز می گردد. این لایه میانی یا همان درمی از کلاژن و پروتئین تشکیل شده است. با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش خواهد یافت. وجود کلاژن موجب حالت ارتجاعی، سفتی و نرمی پوست می شود، بنابراین پوست به مرور زمان دچار شل شدگی و افتادگی و چروک می شود.
عوامل محیطی موجب پیدایش چروک:
- به طور مکرر در معرض اشعه آفتاب قرار گرفتن
- آلودگی هوا
- مصرف سیگار
- پوست های کم آب و دهیدراته
- واکنش های صورت مانند (خندیدن،پشت چشم  نازک  کردن و  ... )
- افزایش سن
- روی صورت خوابیدن (فشار صورت بر روی بالش)
برای داشتن پوست جوان باید نکات زیر را رعایت کنید: 
- پوستی همیشه  مرطوب با تغذیه سالم
   پوست سالم نیازمند تغذیه سالم است. روزانه آب فروان، آب نارگیل، چای سبز (سرشار از آنتی اکسیدان) در رژیم درمانی  پوست خود قرار دهید. استفاده روزانه و مکرر از میوه و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان (بلوبری،تمشک،کلم،گردو،کرن  بری،لوبیا،الو سیاه،کیوی)، کاروتین، ویتامین های          . موجب تقویت و جوانسازی پوست می شوند E،A،D،C 
- استفاده  از روغن های حاوی آنتی اکسیدان 
   از روغن های خالص نارگیل، آرگان و زیتون یا از محصولاتی که  حاوی این سه روغن  هستند، استفاده نمایید. این 3 روغن سرشار از آنتی اکسیدان می باشند. روغن آرگان برای افرادی که  تمایلی ندارند زیاد پوستشان چرب شود مناسب است. روغن  نارگیل  و زیتون برای افرادی که پوست خشک  و کم آب دارند مناسب است زیرا این نوع پوست ها را مغذی و مرطوب می کند. به علاوه روغن نارگیل لک و قرمزی و التهاب پوست را از بین خواهد برد. 
- کرم ضد آفتاب 
   کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود را انتخاب کنید و روزانه حتی در هوای ابری هم از آن استفاده نمایید. زیرا در این زمان 80% از اشعه های مضرر آفتاب وجود دارند.
- ماسک های مرطوب  کننده و ضد چروک 
   به توصیه آرایشگران در آرایشگاه از ماسک های حاوی مواد ضدعفونی کننده مرطوب کننده و ضد پیری هر هفته استفاده نمایید، بهتر است این ماسک ها حاوی عسل، آوکادو، ژلاتین، ماست و ... باشند. به علاوه از ماسک های لایه بردار یا پیل آف استفاده کنید که موجب از بین رفتن سلول های مرده و چروک های سطحی می شوند. 
- به اندازه کافی بخوابید.
   هنگامی که خواب کافی داشته باشید، بدن هورمون رشد  HGHانسانی را تولید می کند. این هورمون باعث رشد و تکثیر سلول (از جمله سلول های پوست) می گردد. هنگامی که خواب کافی نداشته باشید، بدن ما کورتیزول، هورمون استرس را به جای  HGH تولید می کند که همین امر موجب پیری و خشگی پوست می گردد. 
نکات طلایی داشتن پوست جوانReviewed by آرایشگاه on Jul 16Rating: 3.0نکات طلایی داشتن پوست جوانبرای داشتن پوست جوان باید تغذیه سالم داشته باشید و لایه های پوست را از درون درمان و تقویت کنید تا پوست جوان و شاداب شود. در این مقاله نکات طلایی داشتن پوست جوان را به شما آموزش می دهیم.

برای داشتن پوست جوان باید تغذیه سالم داشته باشید و لایه های پوست را از درون درمان و تقویت کنید تا پوست جوان و شاداب شود.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سئوال امنیتی ;) *