در ماه مبارک رمضان برای جلوگیری از خشکی پوست،در افطار و سحر به اندازه کافی مایعات بنوشید .برای شادابی پوست و جلوگیری از خشکی آن، در وعده های سحری و افطار به اندازه کافی مایعات، مخصوصا آب بنوشید و از نوشیدن مایعات ادرارآور که باعث از دست رفتن آب بدن تان می شود، به شدت پرهیز کنید.
مراقبت از پوست در ایام ماه مبارک رمضان به دلیل روزه داری و نرسیدن آب و ویتامین‌های مورد نیاز پوست در طول روز، با بایدها و نبایدهایی همراه است که بایستی برای داشتن پوست شاداب و زیبا آن‌ها را رعایت کرد. توصیه می‌شود هنگام افطار و سحر، مصرف مایعات به خصوص آب، بیشتر شود و خوردن کاهو، هندوانه، سیب و عسل نیز برای جلوگیری از خشکی پوست مفید است.
توصیه می‌کنیم با نظر یک پزشک متخصص، مکمل ویتامین‌های گروه B یا سایر مکمل‌های مورد نیاز را مصرف کنند چون خانم‌ها بیشتر با مشکل کمبود روی، آهن و ... دست به گریبان‌اند،   خوردن خوراکی‌های حاوی ویتامین B برای پوست مفید هستند، مثلاً مصرف تخم مرغ، برخی حبوبات مثل نخود، روغن زیتون، مویز، کدو، خرما، سیب، عسل، انجیر خشک، طالبی، خانواده آلو و آلبالو برای تقویت پوست توصیه می‌شوند.تا پس از ماه رمضان دچار خشکی پوست نشوند.باید در وعده‌های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه‌های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ همچنین جای میوه هم باید در سفره سحری و افطاری همیشه محفوظ بماند.