با این روش ها موها را هیدراته کنید:

چند توصیه برای هیدراته کردن موها:

تا می توانید آب بنوشید تا بدن و موها همیشه هیدراته باشند.

به موها زیاد حرارت ندهید تا دچار خشکی نشود.

بهتر است موها مستقیما با نور خورشید در تماس نباشند، بنابراین از کلاه استفاده کنید.

آب خنک برای شستشوی موها مناسب است. آب داغ سبب خشکی مو و از بین رفتن چربی طبیعی موها می شود.

روغن کانولا مصرف کنید. روغن برزک برای تهیه سس های خانگی بهتر است چراکه حاوی ویتامین است. هر دوی این روغن ها حاوی امگا 3 هستند و تقویت فولیکول های مو را در پی دارند.

در واقع مصرف مکمل امگا 3 نیز کمک کننده است که مواد مغذی کافی مو و بدن تأمین شود.

غذاهای حاوی امگا سه را 3 تا 6 در هفته مصرف کنید. ماهی ساردین، ماهی سالمون،  سویا، میگو و گردو سرشار از امگا 3 هستند.