پدیکور ماهی
خرداد ۲, ۱۳۹۶
رتینول چیست؟
خرداد ۲, ۱۳۹۶
ویتامنیه موی سوخته با تغذیه
اگر موهای سوخته و آسیب دیده دارید از این خوراکی ها برای تقویت موها استفاده کنید:
- استفاده از سبزیجات سبزرنگ تازه به ویژه اسفناج و انواع جوانه‌ها مانند عدس، ماش گندم و جو. بطور مثال : خوردن سالاد با چاشنی روغن كنجد یا زیتون
- یکی از دلایل آسیب موها كمبود آهن و پروتئین است پس از حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه‌های خشك در طول هفته استفاده کنید.
- نبود اسید فولیك كافی و ویتامین‌های مورد نیاز، موجب ضعیف شدن ریشه مو میگردد. توصیه آرایشگران در آرایشگاه مراجعه به یك متخصص تغذیه جهت شناسایی این کمبودها و رفع مشکل به کمک مکمل های لازم همچون قرص های امگا 3 می باشد.
- برای ترمیم بافت موهای آسیب‌دیده بیوتین یا ویتامین B7 ضروری می باشد. روزانه چند عدد گردو، بادام و دیگر مغزهای آجیل را مصرف کنید. به علاوه مصرف میوه‌هایی مانند موز و انبه بسیار مؤثر می باشد.
مطالب مرتبط:
ماسک خانگی برای موهای سوخته
ویتامینه مو
1 دیدگاه
.واقعا سبزیجاتی مثل کاهو و کلم بروکلی و آجیل ها خیلی مؤثرن.توی رژِم غذایی بودن این مواد لازمه