شادابی پوست با کدو حلوایی

کدو حلوایی یکی از گیاهان بومی شمال آمریکا است که سرشار از مواد مغذی است. این گیاه در ایران بیشتر به صورت خام و به صورت حلوا مورد استفاده قرار می گیرد. اما جالب ایت بدانید این گیاه برای شادابی و جوانسازی پوست بسیار مفید است. در واقع دانشمندان خواص کدو حلوایی ار جدا از سلامت بدن برای سلامت پوست و مو مؤثر می دانند. در ادامه برخی خواص کدو حلوایی را به شما معرفی می کنیم. 
-  کاروتینوئیدز موجود در کدو با رادیکال های آزاد مقابله کرده و در نتیجه مانع از پیری زودرس، بیماری های قلبی عروقی و عفونت های دیگر خواهد شد.
- لوتین و زیزانتین موجود در آن از چشم در مقابل آسیب های آزاد محافظت کرده و مانع از بروز آب مروارید و استحاله بافت های چشم می شود.
- پروتئین موجود در تخمه کدو، میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد.
- کدو حلوایی منبع عالی ویتامین A است، مصرف منظم آن برای سلامت چشم مفید است و به طور چشمگیری، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
- ویتامین C کدو با رادیکال های آزاد مقابله و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و باعث تولید کلاژن خواهد شد.
- منیزیم موجود در این گیاه برای حفظ استخوان و دندان مفید است.
- روی موجود در کدو برای تراکم استخوان لازم است تا مانع از بروز پوکی استخوان گردد.
- فیبر در کدو، علاوه بر کاهش دادن میزان کلسترول مضر در خون، میزان قند خون را نیز تنظیم می کند.
- مصرف روزی ۵ تا ۱۰ گرم دانه کدو کلیه ها را تقویت کرده و مانع از به وجود آمدن سنگ کلیه می شود.
- ترکیب شیمیایی به نام ال- تریپتوفن در کدو احساس شادابی در فرد ایجاد می کند و مانع از بروز افسردگی می شود.
- خاصیت مدر دارد و سموم بدن را دفع می کند.
- میزان بالای ویتامین های ECA و روی در آن در حفظ سلامت و شادابی پوست موثر است.
- فیبر بالای موجود در آن برای حفظ سلامت روده مفید است.