چگونه بدون آرایش زیبا باشم قسمت دوم

• ابروهای مرتب

در  یک چهره‌ی بدون آرایش، ابروها در مرکز توجه قرار می‌گیرند. ابروهای خود را متناسب با صورت خود مرتب کنید. در صورت نیاز کمی آنها را روشن‌تر کنید و حتما مطمئن شوید که با رنگ موی‌تان هماهنگی داشته باشد.

• رژیم غذایی سالم

مطالعات نشان داده‌اند که ارتباط مستقیمی بین سلامت و زیبایی پوست با رژیم غذایی وجود دارد. روغن‌های گیاهی، دانه‌ها و مغزها از مهم‌ترین مود خوراکی برای سلامت پوست هستند. این مواد منبع اسید چرب، ویتامین دی و کاروتن هستند که به خوبی با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. لبنیات را در برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید زیرا کلید سلامتی پوست و بدن هستند.

چگونه بدون آرایش زیبا باشم قسمت سوم