نکات صورت چاق

بایدها

• مقدار زیادی آب بنوشید
• به قدر کافی بخوابید
• مدل موهایی را انتخاب کنید که باعث می شوند صورت تان باریک تر به نظر برسد.
• به روشی آرایش کنید که چاقی صورت تان را پنهان کند.
• سعی کنید پوسچر درست را در حین ایستادن تمرین کنید چون اگر صورت تان توی چشم بزند، باعث می شود چاق به نظر برسد.
• مواد غذایی غنی از کلسیم را در رژیم غذایی تان جای دهید چون کلسیم، احتباس آب را کاهش می دهد.
• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
• مصرف نمک را کاهش دهید.
• از یک رژیم غذایی کم کالری استفاده کنید.

نبایدها

• هله هوله نخورید چون آنها چربی را افزایش می دهند.
• راه های آسان را برای از دست دادن چربی صورت امتحان نکنید.
• بدون مشورت با پزشک تان از هیچ دارویی استفاده نکنید چون باعث احتباس آب در بدن شما می شود.
• ازمصرف بیش از حد الکل اجتناب کنید.
• از سیگار کشیدن اجتناب کنید چون باعث شل شدن پوست و خطوط ریزی می شود که باعث می گردد چاق تر به نظر برسید.